美容养生食疗
猪皮,坚果,鲜枣,地瓜,畜兽肝脏,黄瓜,苹果,海带,脂肪,冬瓜,无花果,洋葱，西红柿~
水果类：
柠檬：美白
奇异果：美白 含丰富维他命C
猕猴桃：美白 含丰富维他命C
草莓：美白
香蕉：帮助排便 排毒
苹果：清理肠胃
菜类：
黄瓜：美白
芹菜：美白
海带：排毒
冬瓜：消水肿
西红柿：使面色健康红润
其他：
苡仁：美白 保湿
绿豆：清凉 控油
猪皮：增加皮肤弹性
这样的食物真很多 最好就是不挑食 什么都吃 不过要特别注意很多能美白的食物（柠檬，芹菜等）都有感光性 吃了马上出门晒太阳反而会很容易变黑 所以吃了这些东西或者用它们敷脸后就乖乖的待在家里哦
蜂蜜咯
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