中药配的凉茶并非所有人都适合用 ， 每种清热的中药针对性也各有不同 ， 不同的火不同的药来灭 ， 连续喝凉茶不超过三天 。
茶叶招商加盟茶叶联盟兔年创富新一波 ·一条街开7家茶店赚钱有道 ·独特文化：军队+学校+家庭 ·２０１１年什么好赚钱？ ·最新茶叶火爆加盟 ·鹭岩茗茶中国好茶专家随着气温升高 ， 药店里出售的“凉茶”逐渐多了起来 ， 采访人员在一些小包装的凉茶中看到了菊花、金银花等常用的清热类中药 ， 但专家指出 ， 中药配的凉茶并非所有人都适合用 ， 每种清热的中药针对性也各有不同 。
脾胃虚弱慎用凉茶
河南省中医一附院食疗营养科主任王惠琴提醒说 ， 胃寒的人最好少喝凉茶 ， 脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等 ， “除了胃寒之外 ， 胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的患者也要慎用中药凉茶 。”
那么 ， 脾胃虚寒的人“上火”了是不是就不能败火呢？专家说：“当出现病症的时候 ， 人体对药的耐受性会提高 ， 所以这类人群也不是完全不能喝凉茶 ， 只是用量和用时要适当减少 ， 而且最好只在有病症的时候喝 。”是否适合自己的标准是喝了舒服不舒服 ， 如果不舒服或者胃疼最好停用 ， 或者换换选用的药材 。
不同的火不同的药来灭
凉茶中常用的中草药有很多种 ， 但是其针对性也不同 。比如蒲公英可以消肿散瘀 ， 适用于头疼发热；玉米须、竹叶则可以去湿解暑 ， 适用于小便不利；大青叶可以清热凉血；决明子、薄荷则可以清热通便；荷叶可以解暑 ， 降脂降压等 。除了这些中药 ， 凉性与寒性的药材还有很多 ， 上火的症状也有区别 ， 表现为口干、口舌生疮或便秘、嗓子肿痛等 ， 所需药物就有所不同 ， 比如菊花和金银花清热解毒消炎 ， 适用于上呼吸道感染 ， 如果症状严重最好在医生的建议下选择适当的药物 。
【夏季选购凉茶来支招】连续喝凉茶不超过三天
中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝 ， 连续服用最好不要超过三天 ， 服用时间过长容易伤胃 ， 出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应 。如果夏季解暑长期使用 ， 则最好选择药食同源的材料 ， 比如绿豆茶 ， 或者适量喝一些率等 。另外 ， 她还提醒读者选配凉茶尽量少用栀子、穿心莲等寒性大的药物 ， 而选用性平或稍凉的药材 ， 而且寒性越大剂量要越小 。
凉茶煎煮不超过3分钟
由于凉茶采用的药材多为花或叶 ， 所以煎煮和泡水都可以 ， 即使煎煮不要超过3~4分钟 ， 时间再长的话有效成分会挥发 。同时她也提出 ， 水温不够也不好 ， 最好是沸水冲泡 。凉茶冲泡次数不要超过三次 ， 否则容易变质 。下面为消费者提供了一个适用面较广的凉茶配方 ， 在上火症状较轻的时候可以使用 。成分：金银花、菊花、麦冬、桔梗、甘草泡水 ， 每次每种不超过10克 。
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