鸡和黄瓜可以一起吃吗 鸡和黄瓜可不可以一起吃


鸡和黄瓜可以一起吃吗 鸡和黄瓜可不可以一起吃

文章插图
【鸡和黄瓜可以一起吃吗 鸡和黄瓜可不可以一起吃】1、鸡与黄瓜可以一起吃 。
2、鸡肉属于高蛋白食物,鸡肉含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、尼克酸、灰份等营养成分 。含有丰富的蛋白质及多种营养物质,可以为人体补充营养,强壮身体,增强体力;可以促进婴幼儿及青少年的生长发育,缓解亚健康状态,提高机体免疫力;还含有磷脂类、亚油酸及亚麻酸,可以降低低密度脂蛋白、胆固醇的含量,起到保护心血管的作用 。
3、黄瓜是一种水分达96%的蔬菜,蛋白质碳水化合物,维生素含量的热含量都不高,热毒也很低,所以吃黄瓜有减肥的作用 。黄瓜口感脆汁多,有生津止咳的作用 。黄瓜含水分较多,含有糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、磷铁等营养成分 。食用黄瓜不宜过量,以免引起腹泻 。黄瓜还含有丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺,对肝脏病人有辅助治疗作用 。

    推荐阅读