中医养生 拍打八虚调理气血益健康
如何保健养生呢?保健养生是我们生活中都非常关心的一个话题 ， 养生的方法有很多 ， 比如针灸 ， 中药 ， 按摩等 ， 其实一些简单的拍打动作就能起到很好的养生功效 。下面我们就为大家介绍一下拍打“八虚”的养生方法 。
“八虚”这个名词 ， 在《内经·灵枢·邪客》篇中出现 ， 是指*两侧肘、腋、髀、腘八个部位 。
“虚”在这里的含义为虚陷、薄弱之处 。《内经》认为 ， 这八处部位有五脏真气所过 ， 与五脏联系密切;又为关节屈曲、体表虚陷之处 ， 气血相对薄弱 ， 易受外邪侵扰 ， 或恶血留止 。其病候反应可以诊察五脏的病变情况 ， 这就是所谓“八虚以候五脏”的说法 。具体来说 ， 双肘部反应心肺 ， 双腋窝部反应肝 ， 双髀处反应脾 ， 双腘窝处反应肾 。
拍打八虚简便易行 ， 又避免寻找穴位的烦琐 。正常人通过拍打可以调节五脏气血运行 ， 五脏有病又可以通过拍打八虚起到缓解病痛和治疗作用 。
以肘窝为例 ， 心肺有疾病的患者 ， 常在肘窝部位摸到一个压痛点 ， 有痛点就证明此处有淤阻 ， 有邪气滞留于此 ， 最便捷的方法就是拍打它 ， 使淤滞散开 ， 则正气自复 ， 邪气无所存留 。
【中医养生 拍打八虚调理气血益健康】肘窝的拍打方法很简单 ， 把左手臂伸直 ， 右手中指与左肘横纹平齐 ， 右手四指平放在肘窝正中 ， 这个范围都是拍打的区域 。然后 ， 右手掌心微屈 ， 成空心掌轻轻拍打 ， 左手拍打右肘窝也是如此 。每个部位各拍九九八十一下 ， 力量可由轻到重 ， 正常人拍打后肘窝局部皮肤发红 ， 如局部有淤滞 ， 会拍出痧点 ， 这是清除体内病气、浊气的排毒现象 ， 不用担心 ， 一两天后即可自行消退 。
同样 ， 有肝病、心脏病可拍打两腋下;妇科病可拍打两髀 ， 即腹股沟部位;腰腿痛可拍打两腘窝 ， 均有利于全身气血疏通 ， 是强身健体 ， 祛病防病的好方法 。
保健养生的方法有很多 ， 以上为大家介绍了拍打八虚的养生方法 ， 经常拍打身体的部位 ， 可以通经活络 ， 而且这种方法非常的简便 ， 效果也是非常的好 。
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