惊蛰节气要多吃梨 教你五种梨养生吃法
惊蛰节气是24节气中的第三个节气，惊蛰之后，天气渐渐的转暖 。到处都是春回大地的一篇欣欣向荣的景象，这个时候的我们也要注意身体的保养，多吃一些润肺健脾的食物，惊蛰吃梨的习俗是由来已久的哦!今天小编就整理了惊蛰吃梨的5种方法，一起去看看吧!
惊蛰吃梨好处多
“惊蛰吃梨”的习俗传承已久 。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效，惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑，由于一些细菌开始活动繁殖，就容易患呼吸道疾病，表现为咳嗽咳痰，梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰 。适合春季养生的具有润肺健脾功效的食物还有枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等，药物有沙参、麦冬、玉竹、黄精等，在自身体质合适的情况下，春季常食用上述药食物对健康会大有好处 。
梨子五种食法
搅拌食用：
杏仁雪梨山药糊：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量 。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒 。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状 。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可 。随量食用 。
榨汁食用：
取生梨，去核，去皮，榨汁后取1杯约400毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮后服用，有润肺生津、利咽开音的功效;将生梨、莲藕一同榨汁后兑蜂蜜饮用，有健脾、清心、润肺的功效 。
蒸熟后食用：
生梨1个，川贝母3克，冰糖10克 。梨去核后，把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸锅内蒸45分钟后取出食用，润肺止咳化痰之力更强 。
煮水食用：
川贝雪梨猪肺汤：取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净 。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块 。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用 。
陈皮雪梨汤：
【惊蛰节气要多吃梨 教你五种梨养生吃法】雪梨1个，陈皮2大匙，冰糖4大匙 。梨洗净切成块，梨块，陈皮下入汤锅中，煮开后再煮20分钟后，调入冰糖煮到冰糖完全融化即可 。
推荐阅读
- 补办身分证最快要多久 补办身份证最快要多长时间
- 关于冬至的诗句古诗
- 二十四节气养生饮食有什么
- 微生物菌剂给花椒树施肥的要多深
- 立秋节气如何养生 养阴润燥补肺多酸
- 牛肉高压锅压多久会烂 牛肉高压锅压的时间需要多久
- 支付宝无收款权限多久解除 支付宝无收款权限需要多久解除
- 立夏节气的寓意和传统 立夏是什么意思
- 立秋节气养生方法 早卧早起少辛多酸
- 雅思课程费用要多少