美腰按摩法
腰部美表现在上下呈圆滑的曲线，上腰部有凹点，上接肩部和**，下腰部又柔和地向丰满隆起的臀部扩张 。
标准的腰围=身高（厘米）x0.37腰身宽与窄必须和整个身材配合适宜，腰身轻盈灵活，腰部皮肤紧致 。
理想腰线位置为站立时双手自然下垂和手肘同高之处 。
按摩方法
捏腰肌：俯卧，自上而下拿捏腰部两侧，10~20次 。点按穴位：按揉三焦、肾俞（如图1)、气海俞、大肠俞（如图2)各30秒；指端稍用力点按委中(如图3)30秒 。擦腰部：双掌横擦腰部（如图4)以发热为度 。
活动腰部：腰部做旋转运动2分钟，后仰、前弯、侧曲1分钟 。
敲击腰部：用空拳捶击腰骶部约2分钟 。
擦腰骶部：用双掌内侧擦摩腰骶至发热 。
【美腰按摩法】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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