全身减肥刮痧
我最近也在刮痧哦~使用好轻松黄牛角5件套（有鱼形刮痧板、小四方刮痧板、猫梳刮痧、三角刮痧板）
刮痧要从上往下 ， 刮痧的时候要用些精油之类的 ， 橄榄油也可以
1、方向：从膝盖弯根开始 ， 向下刮 ， 每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮
2、力度：一定要相对大力度快速的刮！ （当然也是越使劲越好 ， 要在自己能承受的范围 ， 只要坚持刮了就能有效果）
3、板与小腿40-60％成锐角 ， 与大腿成钝角
重点穴位：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
1）刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的
（2）刮完之后 ， 用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（3） 刮痧后饮用热水一杯 ， 可适当补充消耗的水分 ， 防止头晕疲劳 ， 还能促进新陈代谢 ， 加快代谢物的排出 。
【全身减肥刮痧】 （4）刮痧时不要着凉 ， 刮完后不要碰冷水 ， 不要洗澡 ， 最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来 ， 说明身体有小小点毛病 ， 稍稍停几天就会下去（个人体质不同 ， 有些人是刮不出痧的）
（7）不能带痧刮 ， 出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）来月经不能刮：
如果你不是全身肥胖想减肥的话 ， 饮食上没有什么特别注意的 ， 只要少吃油腻、含糖量高的食物就行 ， 如果能配合晚餐少吃一些 ， 可以瘦得更快 。
我在淘宝上买了好轻松刮痧5件套还送了一瓶刮痧油 ， 有送详细的图文 ， 基本和这个差不多 ， 不过为了避免广告嫌疑 ， 就不说店名了 ， 最后希望和楼主都能把腿瘦下来哦
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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