吃好来养胃 不如动脚趾！
传统医学认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位 。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾 。日本医学家研究发现，常活动脚趾可健胃助消化 。
脚趾抓地：采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60～90次 。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次 。
脚趾取物：每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或类似物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石 。
扳脚趾：在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴 。
【吃好来养胃 不如动脚趾！】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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