防春困多吃橘子香蕉补钾
防春困多吃橘子香蕉补钾
“春困”是人体生理机能随自然季节变化而进行相应调节的一种现象 。有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然 。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打彩，结果是越睡越困 。
身体如果缺乏钾，可使人感到浑身软弱无力，也会影响注意力的集中 。所以，春困时更要多吃一些含钾丰富的水果，如橘子、香蕉、苹果等 。
另外多喝些清淡的香茶或咖啡能醒脑助神，减轻“春困” 。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸也可以提高机体神经系统的兴奋度 。
【防春困多吃橘子香蕉补钾】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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