常按三阴交有延缓衰老的作用
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用 。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴” 。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里” 。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期 。中医指出，常按三阴交有延缓衰老的作用 。
【常按三阴交有延缓衰老的作用】三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名 。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处 。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉 。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态 。调理月经，改善皮肤 。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位 。其中，脾化生气血，统摄血液 。肝藏血，肾精生气血 。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失 。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关 。
按揉三阴交可以采取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟 。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行 。摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右 。此外临睡前艾灸还有助眠的作用 。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次 。
好文推荐：
板栗生吃补肾 熟吃健脾
有四种果蔬皮最好不要吃
慢性前列腺病人规律性生活不能少
常看《步步惊心》偶像剧小心变傻
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 瘦全身减肥运动的方式有哪些呢
- 嫁人了户口不迁有什么坏处呢
- 产后的腰酸背痛，没有及时调整将会是妈妈永远的痛
- 旬邑县美食
- 盆腔积液有什么危害
- 月经期同房有哪些危害
- 腿部减肥运动方法怎么做
- 哺乳期不避孕？到时后悔就来不及！
- 腰突患者远离疼痛十字诀
- 教你如何有效锻炼腹肌