胡萝卜蛤蜊粥
简介蛤蜊肉作粥 ， 醇美香滑 ， 非常鲜美 。蛤肉的营养很丰富 ， 富含蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素A、B1、B2 ， 和矿物质钙、镁、碘等 。蛤蜊有抑制胆固醇在肝脏合成 ， 加速排泄胆固醇的独特作用 ， 从而使体内胆固醇下降 ， 所以蛤蜊粥也是减肥的不错选择 。还有什么比面对美食诱惑更考验人意志的事情么？放弃抵抗 ， 因为它的诱惑如此温暖 。材料粥底1锅 ， 蛤蜊肉100克 ， 胡萝卜1根 ， 姜丝5克 ， 芦笋50克
做法1、粥底煮开 ， 加入胡萝卜煮10分钟；
【胡萝卜蛤蜊粥】2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟；
3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下 ， 搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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