吃什么消暑解渴 推荐几种食物
夏季降温消暑是很重要的一个问题哦 ， 应该如何去做呢 ， 很多人都不知道如何养生 ， 所导致了夏季很容易上火啊或者是出现中暑等情况的发生哦 。你知道如何消暑解渴的吗 ， 一些食物是值得推荐的哦 ， 来看看这些介绍啊 。
啤酒、苦丁茶最解暑
啤酒也是苦味食品的一种 ， 素有“液体面包”之美称 。因富含二氧化碳 ， 人喝了以后体内的高热量便会随之散发出来 ， 从而起到消暑解渴的作用 。炎炎夏日 ， 每天适量喝些啤酒是不错的选择 。
味极苦却入口久而微甘的苦丁茶 ， 也是夏令佳饮 ， 具备天然植物的保健作用 ， 能降压、降血脂、清热解毒、减肥、防癌和抗辐射 ， 对治疗咽喉炎、肥胖症、急性肠胃炎等都有帮助 。苦味的食物可以有清热解毒的作用 ， 而且还可以减肥 ， 对于排毒有好处 ， 同时也可以降脂 。适合夏季食用 。
苦瓜清心又明目
苦瓜营养丰富 ， 所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高 ， 特别是维生素C含量 ， 每百克高达84毫克 ， 约为冬瓜的5倍 ， 黄瓜的14倍 ， 南瓜的21倍 ， 居瓜类之冠 。
苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等;其中较多的脂蛋白 ， 经常食用可以增强人体免疫功能 。
苦瓜的苦味 ， 是由于它含有抗疟疾的喹宁 ， 其能抑制过度兴奋的体温中枢 ， 达到清热解毒的功效 。苦瓜中能提取出口服类胰岛素 ， 还有降血糖作用 。苦瓜可以有清热解毒明目的作用 ， 对于排毒清热有好处 ， 同时也可以有补充丰富氨基酸的效果 。
如何消暑解渴的呢 ， 上面的这些食物就是不错的选择了 ， 可以起到很好的清热解毒的作用和效果 ， 同时也可以滋阴润燥哦 ， 对于增强人体的免疫力有好处 ， 同时也可以补充氨基酸和矿物质 ， 是不错的消暑解渴的食物 ， 适合夏季食用 ， 可以让你安稳度夏 。
【吃什么消暑解渴 推荐几种食物】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 马卡龙的家常做法
- 四款减肥营养早餐 绿豆杂粮粥
- 欺诈之地有什么技巧 欺诈之地玩法技巧分享
- 在炎热的夏季吃哪些食物好呢
- 装修半包是什么意思 装修半包的意思
- 天冷多吃栗子好处多
- 春季阳气不足怎么办 男性吃这些补阳
- 夏季注意防病 这样吃更健康
- 人固有一死或重于泰山的或什么意思 人固有一死或重于泰山中或的意思
- 吃着就能瘦 燃烧脂肪的食物有哪些