深秋时节，人们在贴秋膘的同时也要注意控制体重，吃了油腻的食物同时也要吃一些清淡的粥类来清清肠道，当会，一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，下面小编就给大家介绍1款美味减肥粥，轻松甩掉好几斤 。
减肥常喝苹果小米粥 健康瘦身
苹果小米粥
食材：苹果1个、小米100g、水1000ml
做法：1)所有材料准备好 。
2)小米冲洗2遍 。
3)苹果去皮去核后切小丁 。
4)高压锅中先放入水，再放入小米 。
5)然后放入苹果丁 。
6)加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟 。
【减肥常喝苹果小米粥 健康瘦身】以上就是小编推荐的懒人减肥的食谱，赶紧拿去试试吧 。
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