灯光太亮对眼睛的影响有哪些


1、引起心情烦躁:太亮的灯光让我们变得入睡困难,而且睡不踏实,很多人患上了睡眠焦虑症 。即使人闭上眼睛,光亮还是会穿过眼皮,影响到睡眠 。即使光亮没有照到眼睛,照在身体上,也会对我们的睡眠造成影响 。
2、影响激素分泌:尤其对于成长中的儿童,太亮的灯光照射,会减少褪黑激素的分泌,打乱正常生理及生长周期 。长时间在灯光环境下睡眠,容易引起儿童性早熟或生殖过度发育 。
3、变得抑郁:夜晚过度接触灯光,会造成情绪低落,身体乏力,加上睡眠质量差、失眠等,很容易引发精神衰弱,长期会干扰中枢神经,让人产生情绪抑郁等症状 。
【灯光太亮对眼睛的影响有哪些】4、导致白内障:长时间在灯光环境下睡眠的人,白内障的发病率会显著提升 。因为光源会对眼睛的晶体功能造成伤害,一旦晶体损伤,很容导致白内障的发生 。

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