自制减肥茶 苹果普洱茶的做法
自制减肥茶之苹果普洱茶
【自制减肥茶 苹果普洱茶的做法】材料：苹果、普洱茶、柠檬片
减肥原理：在很多减肥茶中，普洱茶的减肥效果是最好的，它能够帮助身体减少腹部脂肪堆积，而且还不会反弹哦 。普洱茶在经过了独特的发酵过程后会形成新的化学物质，对脂肪具有很好的分解作用 。苹果能够帮助身体排出多余的脂肪，因此二者合在一起自然就会变瘦 。
制作方法：
1、先准备好普洱茶茶叶、苹果、柠檬片，然后将普洱茶放在碗中用开水冲洗茶叶 。重复注水和倒茶水三次，得一杯茶水 。
2、将苹果去皮切成丁状，然后把苹果丁放进茶水中，再加上2片新鲜的柠檬片即可，等待3-5分钟即可饮用 。
苹果的功效与作用
1、降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇 。
2、防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌 。
3、血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
4、促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害 。
5、维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力 。
6、减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的 。
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