身体代谢引色斑 5药膳方养颜
身体的代谢功能出了问题也会引发色斑 。不规律的作息 ， 长期失眠或睡眠不足 ， 不注意保养等都会导致细胞的大量死亡和代谢紊乱 ， 造成色素沉积 ， 形成色斑 。另外 ， 一些质量不过关的化妆品和化学物质中所含的铅 ， 也可对肌肤形成强烈的刺激 ， 从而促使面部黑色素的过量沉积 ， 形成色斑 。养生美容仙方之嫩白方而色斑的特点是形成容易祛除难 ， 很多中老年女性都对此困惑不已 。下面 ， 笔者就介绍5款具有淡斑效果的药膳方 。
1.消斑养颜茶取川七5克 ， 西洋参10克 ， 珍珠粉3克 ， 白茯苓15克 ， 玫瑰花5朵 ， 红枣（去核）15克 。将上述药材洗净后置于杯中 ， 加入1000毫升的沸水后盖紧杯盖 ， 冲泡约20分钟后即可饮用 ， 可每日饮1剂 ， 在饭后饮用 。消斑养颜茶具有化斑美颜的功效 ， 可长期饮用 。
【身体代谢引色斑 5药膳方养颜】2.薏仁莲子粥取薏仁150克 ， 莲子50克 ， 红枣（去核）五颗 ， 冰糖15克 ， 冷水1000毫升 。将薏仁淘洗干净后置于冷水中浸泡三个小时 ， 捞出沥干水分后待用 。将莲子去心 ， 用冷水洗净后待用 。将锅内加入1000毫升的冷水 ， 放入薏仁 ， 用旺火烧沸后 ， 再加入莲子、红枣 ， 一起焖煮至熟透 ， 最后加入冰糖熬成粥即可食用 。薏仁莲子粥具有美白保湿的功效 ， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
3.山药枸杞粥取粳米100克 ， 鲜山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 ， 蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时 ， 捞出沥干水分后待用 。将新鲜的山药去皮 ， 刮洗干净后切成小丁待用 。将枸杞子用温水泡开后待用 。在锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开后转用小火熬至软烂即可 ， 食用时可根据个人口味加入适量的白糖和蜂蜜 。山药枸杞粥具有补血养颜 ， 消除色斑的功效 ， 适合有老年斑、色斑的女性食用 。
4.橘子山楂粥取粳米100克 ， 橘子两个 ， 山楂30克 ， 白糖10克 ， 冷水1500毫升 。将橘子剥皮后撕去筋络 ， 逐瓣分开 ， 再用竹签去掉橘子核 ， 将橘肉切成小三角块待用 。将山楂洗净后一切为二 ， 去掉种子后待用 。将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时 ， 捞出沥干水分后待用 。在锅内加入1500毫升的冷水 ， 加入粳米、橘子块 ， 山楂块 ， 用旺火烧开后转小用火熬成粥即可 ， 食用时可加入适量的白糖 。橘子山楂粥具有美容护肤 ， 去斑养颜的功效 。
5.补气红枣茶取东洋参、黄芪、麦冬、红枣各15克 。将上述材料洗净后放入锅中 ， 加入2000毫升的清水浸泡30分钟 ， 用大火煮沸后转用小火煮10分钟即可饮用 。补气红枣茶具有补血益气的功效 ， 适合有色斑的女性食用 。
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