孕期吃带鱼有什么好处

补充营养吃带鱼可保持皮肤湿润弹性鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高,蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高 。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质 。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症 。

孕期吃带鱼有什么好处

文章插图
2促进胎儿发育带鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高,蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白类,人体吸收率高 。海鱼中的不饱和脂肪酸含量很高,对肚子里胎儿的发育非常有帮助 。

孕期吃带鱼有什么好处

文章插图
3降低胆固醇带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用 。

孕期吃带鱼有什么好处

文章插图
4防癌抗癌带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益 。

孕期吃带鱼有什么好处

文章插图
【孕期吃带鱼有什么好处】 12

    推荐阅读