冬季养生彦语
冬季养生谚语
“冬不藏精，春必病温”
“冬天进补，开春打虎”
——动机是藏精的季节，冬天藏精充足，春天可少发病 。
冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳 。
起居作息顺天时，老人早寝晚起床 。
冬令进补莫过量，合理膳食重营养 。
生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤 。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠 。
冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤 。
前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉 。
烟酒御寒反有害，衣食住行保健康 。
老人好过严冬关，五福降临寿无疆 。【冬季养生彦语】
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