秋季备孕妈妈需知
秋季备孕5大事项要注意
多吃暖身的补气活血食物 ， 如花生、豆浆、红枣等 。这些可以改善宫寒人的体质 ， 渐渐营造好的身体状况 。
少吃生冷食物 ， 这样会加重宫寒体质 ， 像冰淇淋、生鱼片、冷饮等 。其实很多食物在常温下是温性的 ， 一旦进入冰箱冷藏后就会变成寒性的 。
注意保暖措施 ， 不要穿一些露肩、露脐和低腰的裤子 。少吹空调多泡脚 ， 这样会让身体的寒性慢慢淡去 。
【秋季备孕妈妈需知】备孕期的人不适宜减肥 ， 因为很多减肥的食谱里都是一些寒凉的食物 ， 如苦瓜、决明子、荷叶等 ， 这些对减肥都很有帮助 ， 但容易造成宫寒 。
少熬夜 ， 要知道熬夜很伤阳气 ， 而阳气正好是我们身体维持新陈代谢的一个原动力 。注意劳逸结合 ， 过于操劳也不容易怀孕 。
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