导致睡眠障碍症的原因有哪些？常见因素有这几个
数据显示 ， 如今越来越多的人患有睡眠方面的障碍或者睡眠相关的疾病 ， 成年人出现睡眠障碍的比例高达30% ， 睡眠障碍对于人体各方面的损害都是很大的 ， 因此大家在平时还须多多注意 ， 那么导致睡眠障碍症的原因有哪些呢？
睡眠障碍症的原因
1.外界干扰
若是处于一个睡眠环境不佳的地方睡觉 ， 如环境嘈杂、光线较强、温度过高或过低等 ， 都可能会导致外源性的睡眠障碍 。
文章插图
2.精神因素
若是长期处于一个焦虑、抑郁、压力大的状态当中 ， 是很容易会导致出现夜间辗转反侧睡不着、睡眠质量较差的现象的 。
3.饮食问题
饮食不当也是会对睡眠造成一定影响的 ， 若是在睡前饮酒、喝茶、喝咖啡等 ， 都会对人体的中枢神经系统产生一定的刺激 ， 继而导致大脑皮层兴奋 ， 继而引发失眠 。
文章插图
4.药物因素
部分药物是会对人体的中枢神经造成影响 ， 继而导致失眠的 。
5.疾病因素
若是患有夜间喘憋、呼吸困难、水肿、胃食道反流等会对夜间睡眠造成影响的疾病 ， 则也会引发睡眠障碍症 。
文章插图
关于睡眠障碍症的原因就介绍到这里 ， 想必大家也都有了一定的了解 ， 生活中若是出现了睡眠障碍现象还须及时找出其病因 ， 继而采取合适的方法进行调理改善 ， 防止病情的进一步加重对人体产生较大的损伤 。
【导致睡眠障碍症的原因有哪些？常见因素有这几个】
推荐阅读
- 关于睡眠障碍症的中医辨证治疗你了解多少？
- 导致冷空气过敏的原因有哪些？常见因素有这些
- 手机辐射几米远为安全距离 手机放枕头边会导致脱发吗
- 天天玩手机怎么防辐射 手机辐射会导致近视吗
- 防辐射有哪些方法 辐射会导致长斑吗
- 手机辐射会导致脱发吗 头顶越来越稀疏是什么原因
- 路由器信号太强对人体有害吗 路由器会导致脱发吗
- 手机辐射对人体的危害有多大 手机辐射会导致脱发吗
- 甲醛要多久才能释放完 甲醛会导致掉头发吗
- 这几个可能会导致肠梗阻的发生，须尽量避免|肠梗阻引起的原因