小雪养生食谱推荐( 二 )

5.莲藕鲤鱼汤
材料：莲藕500克，鲤鱼1条(约400~500克) ，生姜3片
做法：莲藕洗净，去节、切段;鲤鱼宰洗净，慢火煎至两边微黄；然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量) ，武火煲沸后改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可
功效：适合糖尿病等一切体虚之人

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关于小雪养生食谱就介绍到这里，大家在平时则可以选择做一些这些食疗方来食用，同时小雪天气较为寒冷，大家可以选择适当增加一些热量较高的食物，包括牛肉、羊肉、腰果等，以此来让自己更好的抵御严寒。
【小雪养生食谱推荐】