妙用药粥解“冬燥”
平时多服用一些具有养阴生津作用的药粥，对“冬燥”有一定的缓解作用，下面介绍几款，以飨读者 。
沙参麦冬粥
沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量 。将沙参、麦冬加水适量煎煮至沸，去渣取汁，用此汁液与大米共煮粥，待粥将熟时，加入冰糖调味即可，每日1剂 。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效 。
西洋参牛乳粥
西洋参2克（研末），牛乳150毫升，大米50克，冰糖适量 。将大米加水适量煎煮至沸后，加入西洋参、牛乳共煮，待粥将熟时，加入冰糖调味即可 。具有益气养阴、生津止渴的功效 。
猪肺莲米粥
猪肺150克，莲米15克，大米50克，调料适量 。将猪肺洗净、切块，加水适量煎煮至沸后，去浮沫，加入莲米、大米共煮，待粥将熟时，加入调料适量调味即可，每日1剂 。具有益肺生津、养阴止咳的功效 。
虫草燕窝粥
虫草3克，燕窝5克（发开），大米50克，冰糖适量 。将大米加水适量煮沸后，加入虫草、燕窝共煮，待粥将熟时，加入冰糖调味，再煮一两沸即可，每日1剂 。具有益气养阴、润肺生津、化痰止咳的功效 。
黄精粥
黄精、粳米各30克 。将黄精加水适量，煎取浓汁，用此汁液与粳米共煮粥 。具有补脾胃、润心肺的功效 。尤适用于脾胃虚弱、体倦乏力、肺虚咳嗽或干咳无痰者 。
需要注意的是，喝粥时间以早晨为宜 。
【妙用药粥解“冬燥”】
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