谈谈对中医养生的认识
1、谈谈你对中医的认识
承担了中华文明几千年的医疗保健，是炎黄子孙繁衍生息的保证 。
治疗疾病讲究辨证论治，调理系统来治疗某一脏腑的疾病 。
是中国的国粹 。
针灸和推拿技术在日本、韩国等国家只有有钱人才能使用的治疗方法 。
中医，确实是能根治诸病而给人类带来身体健康的国宝；但由于数百年来对《内经》等理论基础所形成的曲解之传承，所以中医之魂已失矣 。
必须再将中医之魂找回来，方可担当求民疾苦之重任 。
得了面瘫怎么治疗？急！
患者，你好，你先不要着急，这个病是个多发病 中医叫做 中风，西医叫做面神经麻痹，俗称面瘫 也有地方称吊线风等等 。主要症状就是口眼歪斜，一半脸麻痹 。如果得到及时的治疗是不会有什么大问题的，可以恢复到和原来一样，但是很多人方法使用不当，或者耽误了治疗，就留下了后遗症，就是一直一半脸是歪着的 。我是民间的一名大夫，用自家自制的偏方在当地治愈过很多面瘫患者，现在在网络上也帮助不少人接触面瘫的痛苦，治疗方法比较简单快捷，最主要的是见效快，治愈率极高 。
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中医中药的核心是脏腑经络学说，特点是整体观念，人体各脏腑、经络是有密切联系的，不是孤立存在的，中医讲究扶正祛邪，辨证论治 。强调“邪之所凑，其气必虚”“正气存内，邪不可干” 。治疗中特别注重个体化 。
2、谈谈你对中医保健的认识
我认为中医保健，首先要注意自己的生活规律，有很多方面，如饮食 、睡眠、运动，此外 情绪对健康也有很重要的影响，还有就是穴位，有些保健的穴位可以经常按一按，如合谷穴，既方便又保健，我按合谷按了一年多，从来没有感冒 。还有很多如食疗，多吃些水果蔬菜等绿色食品 。
中医，确实是能根治诸病而给人类带来身体健康的国宝；但由于数百年来对《内经》等理论基础所形成的曲解之传承，所以中医之魂已失矣 。
必须再将中医之魂找回来，方可担当求民疾苦之重任 。
3、说说对中药养生的认识
我认为中药讲究的是加强自己身体的自愈能力，养生主要讲究持之以恒和根据自己身体情况进行，可以每天在汤羹中添加一些柔和的药材，也可以通过一些维生素充足的蔬菜或蔬果来调养自己 。
【谈谈对中医养生的认识】冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛 。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备 足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要 。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维 生素和无机盐 。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物 。[温食忌硬] 黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃 。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病；食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软 。[增苦少咸] 冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康 。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等 。精神调养： 除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静 。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生 。所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现 。这种现象多见于青年，尤其是女性 。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法 。饮食调养： 冬季饮食养生的基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食的食物有羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等 。同时，还要遵循“少食咸，多食苦”的原则：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱 。所以，应多食些苦味的食物，以助心阳 。冬季饮食切忌粘硬、生冷食物，因为此类食物属“饮”，易使脾胃之阳气受损 。起居保健： 《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光 。”意思是，冬天要早睡、晚起，起床的时间最好在太阳出来后为益（尤其对于老人而言） 。冬季起居养生应注意以下几点：首先，穿衣要讲“衣服气候”，指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃～33℃，这种理想的“衣服气候”，可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭 。其次，要注重双脚的保暖 。由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮温最低 。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症 。
4、对中医的看法（谈谈对中医的理解）
我只是一个20岁的学生
有感而发 不敬之处 请多包含
中医是古人留给中国人的一个财富
中医治不了病这是荒谬，为什么西医还没有进入中国之前的千百年来
中国人生病是靠什么来治疗的 告诉你 是我们的中医解决了病苦的折磨
如今我们不能否认西医的先进之处 可是中医是古人聪明智慧的结晶 我们中国人要言传下去
你是学中医的 中医基础理论告诉我们 不治已病治未病 未病先防 已病防变
学医的都知道疾病是有变化过程的 我觉得既然急则治标缓则治本 我们也要师夷长技以制夷
要学习西医的科学之处 也不能忘记中医的精髓的博大精深
必进中医是经过历史的见证 延续至今 我们不能闭关锁国 要放眼世间
我相信中医一定会走出国门 冲向世界 不能有消极的思想
中医博大精深，一般人学不很深，因为有很多经验需要自己去摸索！还要有个好的老师手把手的教，特别是号脉
抢救发扬中医，最关键的问题是钱学森关于“给中医换妆”的那句话 。就是用现代大家都懂的科技语言把中医理论讲情楚 。此外，还有大量的科研工作要做 。中医讲的伤寒，就是着了凉，或被寒伤了，感冒发烧就属于伤寒 。西医不承认，明明是有细菌，寒是什么东西？怎么定量？这问题说不清楚，就老得戴着不科学的帽子 。但是我们可以、应该用现代科技的方法研究，人着凉以后是如何影响了人体免疫力的，至少应该弄清着凉对免疫力有没影响，有影响，就不能说中医说的伤寒不科学 。进一步还可以研究是如何伤害了免疫力的 。这就不必老吊死在细菌和杀细菌这棵树上 。还应该研究桂枝汤是如何解表散寒的 。当然不能从每一味药的作用上研究 。人着了凉，有太阳、少阳、阳明等按经络的区分，近代中医界对表、里、半表半里的界定是有争议的，一派坚持太阳为表，阳明为里，少阳是半表半里，一派则是从人体的组织结构划分的，表是皮层，半表半里是皮下至胸腹腔外，里是肠胃消化系统 。这种争论应该也可以用现代科技手段来解决 。可以研究人着凉后，对人体的什么部分的生理状况产生了什么影响 。
中药讲究的是四气五味，都是物理量，服用后调整的是阴阳表里、寒热虚实，还有个上下、归经的问题，也和物理量有关，中药是怎么起物理作用的，这就需要用科技手段去研究 。一味中药有几十种、几百种的化学成份，单研究哪一种是有效成分，是缘木求鱼，劳民伤财白费工夫 。一种化学成份有一个分子链，有一定的排列形状，几种化学成份放在一起，每种化学成份分子链的排列情况肯定会发生变化，分子链的排列形状一变，它的性能肯定也变了，起码它的电磁场变了，电磁场的变化，肯定导致性能的变化 。这应该是化学常识 。一些连这点常识都没有的人，居然打着科学家的旗号，批判中医不科学，是伪科学，恰好证明了他们自己是实实在在的科学冒牌货！是伪科学家！如果把几味中药放在一起煎，变化就更大了 。实验证明，一味中药的煎出液用液相色谱仪检测，有一个峰值，不同的中药都有峰值，但都在不同的位置，把几味中药放在一起煎，各自原有的峰值都没有了，而是出现了一个大的峰值 。分子链的排列形状决定着它的电磁场，决定着它的性能，有个同构异造的问题，决定着它的性能 。研究中药的物理性能是如何调整人体的物理状况的，这就是中医现代化，给中医换妆的途径 。单纯的提取有效成分，是无知加胡闹！是毁灭中医！
关于五行，中医词典里把五行解释为五种元素 。这种信口雌黄恰好授人以柄，给污蔑中医不科学的人以口实 。世界上的元素只有那么多，元素周期表里写的明明白白 。怎么又冒出了五种元素来了？实际编词典的“专家、学者”连古汉语里的行字作何解也不知道 。行，是流动、传布的意思，五行，就是五种流动传布的内容 。五脏六腑，构成的物质不同，必然形成不同的场，起码有不同的电磁场 。当然还有信息场 。究竟是什么样的场，这正是我们应该进行的科研项目 。脏腑的场不同，必然产生场的梯度，有了梯度，就必然会有交流 。对五行的相生相克也就可以得到解释 。
一个人究竟占有多大空间，值得研究，起码决不是皮肤包着的那么大空间 。夜间用远红外望远镜，可以看到几百米外的人，一只狗，能闻到一公里外一个人的气味 。发出去的远红外线和气味，都是属于这个人的，此外一个人发射出去的信息，可能是无限远的 。人有信息，宇宙的万物也都有信息往外散布，这样，天人合一也就得到了证明 。这些，不但为中医理论提供了依据，也为今后人体科学的研究提供了线索 。今后人类科学的发展需要中医理论！可悲的不是中国传统文化中有太多的伪科学，可悲的是中国当前有太多的“伪科学家、伪专家学者”正在兴风作浪！
中医是用整体论的方法辨证论治 。运用的思维方式是最先进的系统论 。之所以说比西医的还原论先进，从非典的抗击中不难看出 。
中医学是研究人体生理、病理，以及疾病诊断和防治等的一门科学 。它有独特的理论体系和丰富的临床经验 。中医学的理论体系受到古代的唯物论和辩证法思想----阴阳五行学说的深刻影响，是以整体观念为主导思想，以脏腑经络的生理和病理为基础，以辨证论治为诊疗特点的医学理论体系 。
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