4 女性冬季滋养必喝的养生汤推荐
上一页 1 2 3 4 5木瓜花生排骨汤
用料：本汤取鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量 。
制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用 。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀 。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮 。煮至花生仁熟透变软即可 。
功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便 。
芝麻益肤汤
【4 女性冬季滋养必喝的养生汤推荐】材料：黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只（或鹌鹑蛋四只），红枣六枚 。
功效：芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发 。用以上的材料来煲汤，能够防行皮肤冬季快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝能够使皮肤光滑，长嫩鲜艳 。
制制方法：洗净黑芝麻后，放于搅拌机搅匀，打成糊状；柠檬切片；煲内放两碗水，先煲红枣(去核)十分钟，后放入雪梨(切块)；待十分钟后，放入鸡蛋（冬季健康减肥食谱)，柠檬片，煮五分钟；最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，调匀即可食用 。
说明：此汤为美容汤，清润通便，益肤防老的功效 。
桂圆红枣猪肝汤
食材：15克桂圆肉、6颗红枣、100克猪肝
方法：首先先将红枣、桂圆肉、猪肝洗净，将红枣的核去除，将猪肝用到切成片，然后将所有的食材都放进煲中，加适量的水炖煮，大约炖半个小时，加适量的调味料即可 。
适宜对象：对于一些身体有血虚、疲累、头晕心悸、脸色不佳症状的人饮用，有补血健脾的作用功效 。
功效：桂圆有着养血的功效，它对脾有益处，专门用以养心补血，宁心安神，在《随息居饮食谱》当中，有着“桂圆肉甘温，益脾阴，滋营液”的记载 。红枣在煮的时候去除枣核，这样可以进补而不烦躁 。猪肝的性温味甘，入肝经，同样是有着补血健脾的作用，并且能养肝明目 。脸色苍白、贫血、头晕心悸的人都可以服用此补血汤 。
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