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宫寒和体寒有什么区别

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宫寒和体寒有什么区别

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文章目录
一、宫寒和体寒有什么区别
1. 宫寒和体寒有什么区别
2. 什么是宫寒和体寒
3. 宫寒要注意什么
二、体寒要注意什么
三、宫寒和体寒吃什么好
宫寒和体寒有什么区别1、宫寒和体寒有什么区别1.1、范围不同
宫寒仅发生在女性身上 。体寒则男性女性都有 。
1.2、对象不同
宫寒的对象是子宫 。体寒的对象是身体 。
1.3、症状不同
宫寒表现为妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,白带多,痛经,月经失调,脉沉紧,舌苔薄白多津等 。
体寒表现为身体畏寒,怕冷,面色苍白,手脚冰凉,容易疲劳乏力,精神不振,甚至出现经常性的腹泻,稀便,腹痛喜按等症状 。
1.4、后果不同
宫寒一般为受精卵很难着床,即难怀孕 。体寒一般是体弱气血不足,冬天特别怕冷,夏天则很少出汗 。
2、什么是宫寒和体寒所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者 。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果 。
“体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒 。中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热” 。这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒 。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了 。长期处于寒性体质,女性会影响到生育、月经等,男性就会引发性功能障碍 。
3、宫寒要注意什么3.1、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状 。
3.2、健走
宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
3.3、艾条温灸
这是要到医院进行的方法 。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴 。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效 。
【宫寒和体寒有什么区别】体寒要注意什么1、注意饮食习惯
很多女孩子喜欢吃酸辣粉或者冰淇淋这类辛辣食品或者生冷食品,这类食品对于身体都会造成伤害,预防体寒应该每天都注意饮食的均衡,减肥的话可以吃小饱 。每天都要喝足够量的热水,不喜欢喝白开水的可以选购冲剂来喝 。
2、保持足够量的运动
生命在于运动,不要以女性为理由就不参加活动或者减少活动量,可以不选择剧烈运动,但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的,运动可以调整全身的血液循环 。
3、保证充足的睡眠
保证睡眠,不可熬夜看电视机或者玩耍,晚上是身体调整和羞修养的时间,经常熬夜会造成身体虚弱,精神萎靡不振 。经期期间时还要注意保暖,多穿衣物,切记不要用凉水洗头,因为经期凉水洗头会让身体严重的受风,身体质量严重下降还可能会引起头疼的毛病 。
宫寒和体寒吃什么好1、红糖黑枣姜茶
材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml 。
做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖 。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟 。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了 。
2、桂圆红枣养血茶
材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量 。
做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核 。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水 。然后,盖上盖子闷15-20分钟 。症状泡至出味就可以饮用 。
3、暖宫蛋
材料:鸡蛋1个、藏红花1.5克
做法:先把鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟就可以了 。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期 。
功效:可以疏散淤血、温暖子宫 。

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