干眼症激增冬季需小心4类干症

导读：较严重者眼睛会红肿充血角质化角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

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冬季天气干燥，引发干眼症、肺炎鼻出血等等，感觉很困扰？今天编辑为你整理了一些主要“干症”以及防治方法，快来看看吧。
一、干眼症
●症状
1.眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。
2.较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
●原因
1.秋冬季空气干燥，户外风沙大，身体补水不及时的情况下，很容易引起眼睛干涩的症状。
2.在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑，两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少，会使泪液的蒸发加速，成为干眼症的诱因之一。
导读：较严重者眼睛会红肿充血角质化角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

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●防治贴士
1.日常预防
*养成眨眼习惯平常应养成多眨眼的习惯，因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，保持眼睛润湿而不干燥。
*多活动远眺久坐的人还要经常起来活动活动，向远处望望，多看看外面的绿色植物或闭目养神，让眼睛得到短暂的休息。
*用眼卫生尽量不要用手揉搓眼睛，要注意经常洗手，保持眼部卫生。
2.饮食防治
*多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。同时增加维生素a、b、c、e的摄入。
*要多饮水，但是不要过多喝含糖的饮料，可适当饮绿茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。
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3.患后诊治
*有轻微干眼症的患者可以点人工泪液（药水、药膏、凝胶等）、睡前点润滑药膏等，也可热敷、按摩等刺激泪液分泌。
*对于中度的干眼症患者则需要增加人工泪液的次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度、减少泪液的蒸发。将泪小管堵塞或电烧来减少泪液排出，也可增加泪液量。
*严重的干眼症患者就要根据医生的具体方案进行治疗，比如增加“超声雾化熏眼辅助治疗法”等，来缓解眼部不适。
二、喉咙干痒，流鼻血
●症状及原因
1.当空气湿度低于40%时，鼻子和肺的呼吸道黏膜就会脱水，弹性降低，使得灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽。
2.秋天气候干燥早晚气温较大，使得鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔缺乏水分而干涩发痒，容易出血。
导读：较严重者眼睛会红肿充血角质化角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。3.冬季气候异常干燥，空气流通不好，导致室内干燥、闷热，这样就易引发鼻出血，而且多用口腔呼吸然后又会引发咽喉疾病，比如说喉咙干痒疼痛，有异物感。
●防治贴士
1.日常预防
*多用鼻子呼吸因为鼻子能对空气起到“湿化”的作用，从而净化空气，减少病菌入侵。有些人习惯用嘴呼吸，这会增加染病概率。
*注意鼻腔卫生养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。
*出行保暖尽量少出门，如果要出行，记得戴口罩。一定要做好保暖工作，注意室内外温差。
*室内湿气与通风有条件的可以安装加湿器，也可以在暖气上放盆清水，或用湿拖把擦地，以增加室内空气湿度。还要多通风，保持室内空气清新。
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2.饮食防治
*饮食宜清淡要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物以免助热生火而诱发鼻出血。可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。
*多吃新鲜水果、蔬菜如番茄、芹菜、萝卜、莲藕、荸荠、西瓜、雪梨、枇杷、橙、桔子、山楂等，忌多食导致“上火”的辛燥、煎炸食品。
*适当补铁保持鼻黏膜湿润缺少铁，气候干燥上火会导致流血。多吃含铁丰富的事物，如菠菜。
*多喝水服用罗汉果+金银花+野菊花泡茶喝可以帮助缓解喉咙干痒症状。
3.防治鼻出血小妙招
*每天坚持用冷水洗鼻子数次，以增强鼻黏膜的湿润度，避免鼻出血发生。除了传统用加湿器外，而多用鼻子呼吸。
*每晚睡前，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到，因此处血管丰富，粘膜很薄易出血。
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三、哮喘、肺炎
●症状及原因
1.天气干燥，呼吸道湿润度不够，加上秋季早晚温差大，机体的免疫功能下降，容易诱发感冒，引起上呼吸道感染，导致哮喘发生。主要表现为呼吸急促、咳嗽剧烈、胸闷气喘。
2.冬季天气寒冷干燥极易患上呼吸道感染，如不及时治疗，当炎症沿气管、支气管向下蔓延至肺部时，就可能引发高烧不退、咳嗽加剧进而导致肺炎。
3.肺炎症状发热，呼吸急促，持久干咳，可能有单边胸痛，深呼吸和咳嗽时胸痛，有小量痰或大量痰，可能含有血丝。
●防治贴士
1.日常预防
*哮喘病人在秋冬季要特别注意保护上呼吸道，有明显过敏史的患者要避免与过敏原接触。
*呼吸道对天气变化敏感的患者要特别注意预防感冒，要加强体格锻炼，提高自身免疫力。
*尽量减少外出，在家时也尽量关闭门窗。在室外时，最好使用防尘、滤尘口罩，以减少吸入人体的沙尘。可用湿毛巾、纱巾等保护眼、口、鼻。
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*在冬天干燥天气下，一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作喘憋及胸痛，都要尽快去诊治。
2.饮食防治
*多饮水扬尘天气，气候往往会比较干燥，人体经常会感到口渴，所以需要多次饮水以补充皮肤表层极易丢失的水分。
*肺炎的饮食忌食坚硬、高纤维的食物，以免引起消化道出血。此外还应禁食生葱、大蒜、洋葱等刺激性食品，防止咳嗽、气喘等病情的加重。
*补充铁铜钙肺炎患者的体内往往会出现水分、电解质及酸碱平衡失调，因此应给予含铁丰富的食物，如动物的肝脏、蛋黄等。还有含铜量高的食物，如牛肝、麻酱、猪肉等。也可给予虾皮、奶制品等高钙食品。
3.患后诊治
*肺炎患者除了卧床休息、大量饮水、吸氧、积极排痰外，肺炎治疗的最主要环节是抗感染。细菌性肺炎的治疗包括针对病原体治疗和经验性治疗，具体治疗要根据医生建议。
*哮喘是变态反应性疾病，故免疫治疗在哮喘中占有一定地位。哮喘患者应该积极进行治疗，争取完全控制症状。保护和维持尽可能正常的肺功能，避免或减少药物的不良反应。
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四、干燥引起的皮肤疾病，如皮肤干燥、皮肤瘙痒、皮肤角化症等
●症状及原因
1.皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
常见表现有整张脸感到紧绷。身体皮肤呈现出干巴巴的状态。有的部位有干燥脱皮现象。手掌轻触时，没有湿润感。
2.秋末和冬季气温急剧变化时，人们常在进入温暖的室内或睡前脱衣时，便开始瘙痒。天气转凉后，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。同时，再加上一些外部的刺激，如洗衣粉等，极易引起瘙痒。如果患者在瘙痒时抓挠，就会引起继发性皮炎。
3.冬季气候干燥时，因皮肤失水较多，容易发生皮肤角化症包括毛周角化，毛囊角化。环境的湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物，也导致角化症状出现。可表现局部皮肤角质增生、皮肤干燥，有鳞屑、皲裂，一般无主观不适，有时可有瘙痒或疼痛，常在冬季加重。
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●防治贴士
1.日常预防
【干眼症激增冬季需小心4类干症】*皮肤干燥试试用橄榄油做护肤品橄榄油中的维生素a、d、e对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
*皮肤痒切忌抓挠或用开水烫可搽一些润肤乳液或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药。平时还要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。
*护肤要项在冬季洗澡不宜过勤，也不宜过多使用碱性强的洗浴用品。洗澡后要涂抹有护肤作用的油脂，以保护皮肤的柔润。另外，涂抹防晒油，口服维生素c也可减少皮肤角化症的复发。
2.饮食防治
*胡萝卜皮肤干燥多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素a 。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素a，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
*大米米中富含的维生素a、e和b族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。
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*吃些“白色食物”可以润肺补水冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素c的含量比梨和苹果高出8—10倍。白菜富含维生素c和e，可防止因燥热导致的皮肤干燥。
*吃含锰的食物有利于皮肤瘙痒症的防治，含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等，皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品。
*食物宜杂不宜偏，以达到取长补短的目的，增加锰的摄入，饮食只能起到缓解皮肤瘙痒的效果，而不能治愈皮肤瘙痒，建议皮肤瘙痒患者要到正规进行诊断，以免导致皮肤病的发生。
*富含维生素a的食物。如苹果、梨、大白菜、荠菜等。维生素a可有效减少皮脂溢出，阻止皮肤角化症的加重。富含蛋白质的食物。如瘦肉、黑木耳、薏米等。充足的蛋白质可以增强皮肤的韧性，抵御外界刺激和伤害，有利于皮肤角化的恢复。