宝宝秋天吃南瓜对健康好处多
导读：专家建议，给孩子增加含有丰富维生素a、维生素e的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益，而南瓜含有丰富的糖类和淀粉，所以老南瓜吃起来又香又甜 。
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秋天是吃南瓜的好季节，秋天气候干燥，尤其小朋友很容易出现不同程度的嘴唇干裂、皮肤干燥等症状 。那该怎么办呢?
秋季又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心 。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益，而南瓜含有丰富的糖类和淀粉，所以老南瓜吃起来又香又甜 。
南瓜的营养
1.富含维生素
南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C;此外，还含有一定量的铁和磷 。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用 。
2.补血美容
最近还发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后还有补血作用 。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜 。
3.预防中风高血压
俗话说“药补不如食补” 。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，它们均为良质油脂 。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20~30克为宜 。
【宝宝秋天吃南瓜对健康好处多】4.南瓜的药用价值
嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富 。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高 。这些对防治哮喘病均较有利 。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功效，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症 。还可驱蛔虫、治烫伤 。南瓜和南瓜子有一定的药用价值 。
南瓜虽然只是普通的蔬菜，可是营养价值不可忽视哦 。希望，以上的介绍可以给大家带来帮助哦 。
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