养生保健生活上注意三点少生病

导读：秋天到了，气温明显降低了很多，人们生活中要是不注意保养得话，身体会产生很多的不适。秋天到了，虽然很多人感到清新清爽很多，但是呢平时的保健工作还是不能少的。那么，天气转

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秋天到了，气温明显降低了很多，人们生活中要是不注意保养得话，身体会产生很多的不适。秋天到了，虽然很多人感到清新清爽很多，但是呢平时的保健工作还是不能少的。那么，天气转凉生活上要注意哪些呢?具体看看专家是怎么说的。
天气转凉生活上要注意哪些呢?中医认为，焕为秋季的主气，称为秋燥，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患感冒、风湿热等，故此季节住院病人明显增多，尤其是中老年人。
【养生保健生活上注意三点少生病】秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下几点：
1.饮食调养。饮食要以滋阴润肺为基本准则，另外还应少辛增酸。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
2.增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止凉气的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。
导读：秋天到了，气温明显降低了很多，人们生活中要是不注意保养得话，身体会产生很多的不适。秋天到了，虽然很多人感到清新清爽很多，但是呢平时的保健工作还是不能少的。那么，天气转