道家养生食谱
道家养生食谱之五行益气培本固元食作用：益气、培本、固元 。对五脏六腹起调节作用，对三高有明显降低作用 。服用方法：每日一次一顿，500毫升水调成糊状，文火熬，食用 。用量：每顿食量，因人而异 。配方豆类：胡豆（蚕豆）、豌豆、绿豆、红豆、云豆、黑豆、黄豆（黄豆加倍） 。米类：玉米、糙米、小米、黑米、糯米麦类：小麦、大麦、荞麦、燕麦、杂粮：高粱果类：花生、苡仁、莲子、芝麻、核桃（芝麻、核桃分开打碎）山药水果一份红薯一份蔬菜一份鸡蛋一个注：每天吃一餐、以上配方都是一份，除特别提示外！所需要原料均为干货 。山药不是药用 。
多喝绿茶，有益于健康
酒酿白米粥+窝个鸡蛋~
吃萝卜 开胃
玉米胡萝卜炖排骨
道家养身食谱可在网上搜到，不一定全准 。【道家养生食谱】
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