夏季养生重在养什么老年人中医养生保健知识
1、结合中医养生知识,论述夏季养生应侧重哪个脏器,具体做法有那些？ ...
夏属心 ， 心火旺 ， 心又属火 ， 火克金 ， 金属肺 ， 养的是肺 。肺不易去补 ， 那我们只能去养胃 ， 胃属土 ， 土生金 ， 养胃了实质就是去养肺 。养胃的方法太多了 ， 结合自己情况可以去温补 。不论说夏天 ， 无论哪个季节都要去养胃 ， 胃是后天之本 。
中医讲究平衡 ， 既然是养 ， 就不会说侧重某方而忽略了某方 ， 否则平衡就被打乱 。春夏阳阳 ， 那么就应该多吃温补 ， 少吃寒凉 ， 风扇不要开得太大 ， 衣服不要料子太少 ， 空调不要吹得太多…
初夏属心 ， 五行对应火 ， 容易上火 ， 要平心火 ， 现在快到长夏了 ， 长夏属脾 ， 对应土 ， 容易引起脾湿 ， 不思饮食 ， 应该吃一些利水的食物 ， 比如薏苡仁就是很好的食物 ， 也是中药 。藿香正气丸是常备的药 。
春夏养阳 ， 是顺天时 ， 以填人寿之意 。夏属火 ， 对应心 。就是如何把自身的君火养好问题 ， 具体要结合个人体质 ， 最好按五行相生 ， 相克关系 ， 虚则补其母实则泻其子 ， 但最终的目的是要阴平阳秘 ， 善补阳者必阴中求阳 。
2、夏季到了,需要注意哪些中医养生保健小常识呢？
夏季多喝冬瓜汤 ， 排毒养颜解暑 。
多喝水
温水泡脚
你好 ， 藏象建议您夏季口渴后不宜狂饮 。劳动和运动大量出汗后 ， 不宜大量饮用白水 ， 应适当补充些淡盐（糖）水 ， 因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多 ， 如不及时补充盐分 ， 则使体内水、盐比例严重失调 ， 导致代谢紊乱 。
3、中医认为夏季养生主要是养我们身体的那个脏腑？1 肺 2、肾 3、心
在中医来说 ， 一年四季里每个季节的养生各有不同 ， 像在冬季里就要养肾 ， 它起到养精蓄锐 ， 为春天的生发做准备 。
而夏天则养心 ， 心脏是人体五脏运动之重 ， 它要靠夏季的阳气来激发它 ， 呵护它 ， 为我们在日后秋、冬正常运行 。【夏季养生重在养什么老年人中医养生保健知识】
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