职场达人的“午睡”保健法
文章插图
【职场达人的“午睡”保健法】25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害，25岁之后就会发现白天总是体力不够，下午尤其头昏脑胀，晚上睡眠质量差，即使早早上床，也难以入睡，睡眠不足也导致皮肤、身材、情绪出现问题，造成恶性循环 。
其实，有句老话，磨刀不误砍柴功 。如果睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，做起工作也是事半功倍 。建议白领女性每天午睡半小时，为健康充电 。
处处重养生，助眠当安全，职场女性可以牢记这两条健康法则，把匆匆前进的脚步放慢，重拾“子午觉”的黄金法则，保持午睡半小时，晚上11点入睡，以天然健康的方式入眠，相信即使不做妆饰，也会天天容光焕发，光彩照人 。
30分钟午睡中的大学问
吃过午饭，我们常常本能地打个哈欠，感到丝丝困倦 。这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用 。午睡恰恰就是在保护人体这种正常的生物节律 。
推荐阅读
- 投保人和被保险人的区别是什么
- 帮助职场男人精力旺盛9方式
- 职场五大动力“贵人”
- 赖床男人的福音 在床上也能健身
- 兔子怎么表达讨厌主人
- 宝茄达是海鸥表吗
- 兔子认识主人样子吗
- 这几招让女性吃出迷死人的S曲线
- 欠信用卡几万块会抓吗
- 兔子为什么喜欢主人的脚