文章插图
1、材料：燕窝5克、鲜百合20克、莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯 。燕窝泡水3-4个小时去除杂质滤干备用 。
2、新鲜百吅分成瓣洗净去老蒂 。
3、莲子浸泡2个小时装好备用 。
4、将所有材料放入炖盅中加上水然后隔水炖煮50分钟左右即可起锅前10分钟左右放入冰糖 。
【坐月子吃燕窝的功效与作用 月子吃燕窝做法与功效】5、功效：清炖燕窝口味清淡，没有过多的添加，可以有效的帮助产妇补充气血，帮助产妇排除体内的瘀血和恶露，加快产妇的恢复 。
推荐阅读
- 燕窝银耳汤的做法大全 燕窝银耳汤的做法大全窍门
- 雪菊的功效与作用的做法 雪菊好处吃法介绍
- 干锅鸡的家常做法 怎么做干锅鸡好吃
- 籽虾可以解冻直接吃吗
- 花虾怎么做好吃
- 花积蓄叫吃什么
- 芥菜丝怎么腌好吃
- 产后燕窝的做法大全 产妇燕窝的做法
- 凤梨一次吃多少合适
- 炸鸡骨架的做法 怎么做炸鸡骨架好吃