8种办公室恶习损害健康
长期待在办公室的你 ， 殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害 。赶快对照一下 ， 将 “中标”的习惯通通都改掉 。
1、久坐不动：长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干 ， 殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害 。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛 ， 更对我们的颈椎造成极大的伤害 。每隔一小时起来走动一下 ， 经常转动颈部与腰部 ， 对我们的健康有好处 。
2、饮水过少：渴了才喝 繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水 ， 这不仅影响身体正常的新陈代谢 ， 尤其会损害我们的肾脏 。
【8种办公室恶习损害健康】3、长时间穿着高跟鞋：高跟鞋纵然美丽 ， 但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力 ， 无法得到休息 ， 而引发的脚部疾病更是触目惊心 。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋 ， 没有重要会议与客户时 ， 让你的双脚轻松一会儿 。
4、长时间对着电脑：电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害 ， 而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降 。在桌上放一盆绿萝 ， 常备绿茶和菊花茶 ， 能缓解辐射侵害 。
5、跷二郎腿：这个姿势好像让我们感觉很舒服 ， 但实际上会造成腿部血流不畅 ， 更有甚者会引起脊椎变形 。
6、长时间吹空调：长时间呆在密闭的开着空调的办公室里 ， 空气不流通 ， 难得吸到一丝新鲜的空气 ， 这样很容易患上 “空调病” 。
7、被细菌困扰：想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了 ， 而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌 ， 给我们的身体健康带来很大的隐患 。
8、憋尿：再忙也不能不上厕所 ， 你的肾脏会抗议 。
推荐阅读
- 最适合办公室的运动介绍
- 办公室白领健身方法推荐
- 男人补气不能少了这8种药材 男人补气血的汤品介绍
- 盆栽可以缓解办公室人群的压力
- 办公室久坐警惕患大肠癌
- 教你上班族的养生经
- 不可错过的办公室隐形健身方法
- 星途璀璨怎么加气质 璀璨星途怎么扩大办公室规模
- 婴儿吃什么蔬菜类辅食 推荐8种超级蔬果
- 办公室午餐的选择