喝蜂蜜水不能吃什么东西
喝蜂蜜水不能吃豆制品、韭菜、酒、生姜、洋葱、莴苣、茶 ， 其次在喝蜂蜜水时需要注意适度饮用 ， 禁忌过度用量 ， 另外在冲泡时建议用温开水泡饮 ， 禁忌直接用100℃的开水冲泡 。
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖 ， 占到质量分数70%以上 ， 加上20%以上的水 ， 剩余1-5%的成分是有机酸、氨基酸和其他物质 ， 也包括一些维生素、矿物质、酶和其他活性物质 。
蜂蜜中这些微量营养素含量非常低 ， 对人体影响很小 。对人体有显著影响的是其中的糖分 ， 也就是果糖和葡萄糖 ， 它们和其他来源的糖分没有任何差别 ， 都是增加热量 。
蜂蜜水的主要功效是可以快速地给人体补充糖分和电解质以及热量 ， 所以在运动后或出现低血糖的情况时 ， 喝蜂蜜水是不错的选择 。
【喝蜂蜜水不能吃什么东西】而从饮用时间上来看 ， 早中晚饮用的效果差别不大 ， 但是一天最多一杯蜂蜜水就可以了 ， 用白瓷勺舀上一勺 ， 兑上250毫升左右的温水 。
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