1、可以在眼疲劳时热敷眼睛， 不仅促进眼部血液循环， 且有助于睑板腺的功能恢复 。 热敷时， 用热毛巾和蒸汽眼罩均可， 热敷温度以 42 ℃ -45 ℃为佳 。
2、经常进行眼部按摩 。 常见的眼部按摩就是眼保健操了， 隔一段时间做一次眼保健操， 可有效预防和缓解眼部干涩， 也有利于改善近视 。
3、多吃富含维生素 A 的食物 。 维生素 A 是保障眼睛健康的重要营养元素 。 富含维生素 A 的食物有深色蔬菜， 如西蓝花、菠菜、油菜等；红色和黄色水果， 如柑橘、芒果、木瓜等；动物肝脏， 如牛、羊、猪、鸡等动物的肝脏；蛋类， 鸡蛋所含的维生素 A 几乎全在蛋黄里；鱼、禽、瘦肉等；全脂牛奶及其制品 。
【武汉一女子高度近视3000度被迫摘除眼球，眼睛度数甚至超过仪器能检测出的最大值】文章来源：齐鲁壹点
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