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有趣的中医养生小知识

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在日常生活中越来越多的朋友开始关注养生了 ， 俗话说身体是革命的本钱 ， 那么保持健康的身体状态是一个最基本的事情了 ， 下面我就来分享一下中医养生小知识 ， 快来看看吧 。
中医养生小知识
【有趣的中医养生小知识】1、睡觉是养生第一要素 。 睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00 。 因为这个时间是一天的冬季 ， 冬季主藏 ， 冬季不藏 ， 春夏不长 ， 即第2天没精神 。
2、一切药物对治病来说都是治标 ， 不是治本 ， 不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除 ， 错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了 ， 不要向外求 ， 要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的 ， 动物的病都是靠自己 ， 人也能 。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病 。 有了正确的观念 ， 你就会有正确的决定 ， 你就会有正确的行为 ， 你就可以预防许多疾病的发生 。
4、人所具有的一切智慧 ， 绝对不是从书本里学来的 ， 而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心) ， 从定中生出来的 。
5、人是一切生物中构造最完美的灵体 ， 健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的 ， 而不是靠外部因素 ， 外部因素只能起辅助作用 。
6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象 ， 是人体自动调节平衡所表现出的状态 ， 所以应该把它们当成正常的生理现象 ， 而不应该去把它当成病因来消灭 。 所以当人在生病的时候 ， 一定不要有怨恨嗔恚心 ， 心里要安定 ， 心定则气顺 ， 气顺则血畅 ， 气顺血畅则百病消 。
7、人的健康离不开两大要素：1)足够的气血；2)畅通的.经络(包括血管和排泄垃圾的通道) 。
8、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作 ， 由植物神经主导)+良好的生活习惯 。
9、畅通的经络需要：清净心 。 一切七情六欲都会破坏清净心 ， 从而破坏经络的正常运行 。
10、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)” ， 也需要“节支(减少血气的损耗)” 。
11、度地增加食物不仅不会增加血气 ， 而且会成为身体中的垃圾负担 ， 反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉 。 五脏六腑是一个血气加工厂 ， 食物是原材料 ， 加工能力是有限的 ， 而食物是无限的 ， 所以食物的数量必须得到控制 。

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