女性的生理期不但会带来生理上的改变，对于女性的心理也会有很大的影响 ， 很多女性朋友在经期的脾气都会比较暴躁，这属于经期综合征 ， 这一点我们基本上都比较清楚，但是您知道吗，其实女性在月经之前也是有一定比较明显的特征的，这就是所谓的经前期综合征，经前期综合征要比经期综合征更可怕 ， 因此希望各位女性朋友可以了解一下经前期综合征的预防原则，做好经前期综合征的预防工作 。
【经前期综合征的预防原则】经前期紧张综合症的典型症状开始于月经来潮前7～14天 ， 症状逐渐加重，行经期前2～3天达到高峰，行经后明显消失，而且症状伴随月经周期每月出现一次 。在这期间 ， 妻子稍忙或工作不顺心 ， 就有可能使症状加重 。如果丈夫在妻子经期到来3～5天能从精神上给她以鼓励和安慰，体贴照顾，使她心情轻松愉快，就可以使症状减轻一些 。
经前期综合征的预防原则
在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失，对于症状比较严重的 ， 可在医生指导下 ， 服用苯巴妥等镇静药物或孕激素，雄激素等来治疗 。
在月经前要少食多餐 ， 并以水果作为小食，避免食用食糖，糖果以及刺激性食物，保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油 ， 因为它们富含Ω-3系列以及Ω—6系列脂肪酸，多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂 。
对患者家庭成员作有关疾病保健的宣教十分重要，让患者的家庭成员了解该疾病周期性发作的规律和预期发病时间 ， 理解和宽容并防止患者经前期的行为过失，协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激 ， 使患者的失控过失减少到最小程度 。
对于经前期综合征的预防原则本文就像介绍到此，其实想要预防经前期综合征出现还有很多事情需要做 ， 比如说从饮食开始注意不要喝酒少吃甜食，并且注意补充营养等，这些都是预防经前期综合征要做的事情 。
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