其实 ， 现在的生活压力越来越大，许多时候不得不因为工作而熬夜，加班 。很容易就内分泌紊乱，肝火旺盛，最终就会导致睡眠不足 ， 甚至失眠 。那么 ， 今天，我就来讨论一下失眠那些事 。希望我的解释能帮助到失眠的朋友缓解一下，也希望失眠的朋友一定要重视这个问题 。
把压抑在心中的问题释放出来
在社会中生存，总是会遇到各种各样的问题，其实，简单的说，我们生来就是要解决问题的 。对于男人来说，或许内心的容量会大一些，不太喜欢表达出来 ， 但是这并不好，因为长期的压抑积累在心中无法释放，就会有严重的生理后果，失眠便是其中的一种 。
因此，要解决失眠的问题，就要先知道自己为什么失眠，解决了那个问题，失眠自然而然就解决了 。在这里，小编建议你买一个小本本，写日记，或者你可以建立一个私人博客，把你的不爽全部写出来，把你的问题罗列出来 。或者，你可以给自己的亲密朋友打一个电话，约他出来吃个饭，一吐苦水 。你会发现，吐完苦水，虽然问题还没结局，但是你的内心已经好受很多了 。
努力解决困惑着你的问题
进行了第一步之后，你已经知道自己的问题所在了，正如开篇所说，我们生来就是为了解决问题的，永远不要退缩，因为这就是你的人生 。
有的问题，是缺少沟通，有的问题，随时间流逝而消失，有的问题，当下无法解决，有的问题 ， 只需一个电话，有的问题，一个拥抱可以解决，有的问题，你需要他人的帮忙 。
【老婆经常失眠怎么办 怎么治】不知道上面的方法能不能帮助到失眠的人，大家要学会放松自己 。其实，很多时候女人只是缺乏安全感 。如果想根治她的失眠症状，最好的方法就是你能陪着她 ， 给她稳定的呵护，那么 ， 你的爱人一般就会睡的比较踏实，好好爱她 ， 才会健康的生活 。
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