女性在月经期间的饮食尤为重要，一旦饮食不注意，吃的不对，很容易造成痛经、闭经、经期延长等状况 。那么女性在经期不能吃哪些食物？快来看看吧 。
女性经期不能吃的食物
1、田螺-寒性食物
田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物 。
2、竹笋-性寒
竹笋性寒 ， 又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食 。
3、牛奶-加重痛经
乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状 。
4、酒-经血量过多
酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢 ， 和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多 。
5、巧克力-加重痛经
巧克力容易造成情绪失控 ， 它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求 。
并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食 。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳 ， 影响体内荷尔蒙平衡 ， 加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种 。
6、冷饮-经期缩短
尤其是在闷热的夏季，冰爽刺激的冷饮就成为很多女性唯一的解渴降暑食物 。但是 ， 不管是生理期还是非生理期 ， 经常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的伤害 。
此外，在来经期间，盆腔和阴都会处于充血状态，大量喝冷饮，人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，伴随出现月经期缩短甚至停经 。
7、花椒、丁香、胡椒-导致痛经
经期饮食以清淡为主 ， 并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多 。
花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹饪食物时，可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物 ， 不然会导致痛经和经血量增多 。
8、汽水-经期乏力
汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收 。因此，在月经期间喝汽水 ， 会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象 。除了影响月经之外 ， 汽水中含有大量的碳酸氢钠 ， 与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 影响食欲 。
9、螃蟹-寒凉之物
螃蟹性大凉 ， 能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 。
10、浓茶-经期延长
月经期间 ， 女性的失血量很大 ， 贫血也常常伴随而至 。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物 。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状 。
浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，会导致痛经、经期延长或出血过多 。
【女性经期不能吃哪些食物 喝浓茶经期会延长】女性在经期吃以上食物不仅会导致痛经还会导致经期异常等状况，所以各位女性们在经期一定要管好自己的嘴巴，不能馋嘴，尽量远离这些食物 。忍一时是为了自己更大的幸福健康着想，这样才会让自己更加健康 。
推荐阅读
- 五种不同咳嗽类型的食疗方法
- 喝茶有讲究 抗疲劳喝什么茶
- 绿豆汤怎么煮不会变红 可试试这四个不变红的方法
- 女性养生食疗 月经量过多吃什么好该如何调理？
- 生命危险 不能和食物同服的药物
- 孕妇吃红薯不能和什么一起吃
- 孕妇吃板栗不能吃什么 最好不要与这些食物同食
- 一次治好口腔溃疡 根本不用吃药
- 更年期女性如何合理饮食 推荐几款食疗药膳
- 小孩吃什么可长高 千万不能让小孩吃的食物