促进生长发育【南瓜的食用功效与作用】 南瓜中含有丰富的锌，为人体发育的重要物质，所以，多给孩子吃南瓜，有助于孩子的成长发育，根本不用去买什么营养品了 。
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2消炎止咳治哮喘南瓜性温，用蒸熟的南瓜和一点蜜糖当甜点吃，对慢性咽炎或者哮喘患者来说就是一味良药 。
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3解毒南瓜含有维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用 。整天坐在电脑前工作的白领们 ， 多吃南瓜还能降低辐射伤害哦 。
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4通便消化不良、排毒不畅的人可以做吃南瓜 ， 南瓜有帮助排便的甘露醇元素，多吃南瓜身体好 。
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