年底低温心理如何改变
年底来了 ， 人们都会出现一个年底低温心理的想象，那就是会有很多人会觉得在生活上越来是越不顺心了，生活上的种种压力等方面把自己的搞得非常心寒 。
第一招 不抱怨 要乐观
偶尔抱怨发泄一下，是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习 ， 那么人生就会暗无天日 。
第二招 好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己 。放弃我们的怨恨和叹息 ， 不要等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人 。
第三招 用心做自己该做的事
人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望 ， 先踏踏实实学好本领再说 。
第四招 别跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙 。给自己一些信心，给自己一点愉快 ， 给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？
第五招 不要追逐世俗的名利
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福 。庸俗的评论会烟灭自己的个性 ， 世俗的指点会让自己不知所措 。要坚定信心，拥有自我 。
第六招 极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁 ， 造成自己对任何事情都无动于衷 。走极端会惨遭失败 ， 要寻找人生的智慧 。
第七招 不要活得太累
常有人感叹，活得真累 。累，是心理上的负担重 。累与不累总是相对的 ， 要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有弛 。
年底低温心理如何安慰
第一个安慰：最重要的是今天的心
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日 。过去的已经一去不复返了 ， 再怎么悔恨也是无济于事 。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的 。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的 。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防 ， 这才是智慧的 。
【专家支招 7招改变年底低温心理】昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的 。
第二个安慰：自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情 。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的 ， 但是无休止的抱怨只会增添烦恼 ， 只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉 。
抱怨没有好处，乐观才是最重要的 。
第三个安慰：好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法 ， 能改变的恰恰只有我们自己 。坏的生活不在于别人的罪恶 ， 而在于我们的心情变得恶劣 。让生活变好的金钥匙不在别人手 里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就唾手可得 。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别 人，自己做生活的主人 。
第四个安慰：用心做自己该做的事
人生是如此的短暂，哪人心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人 。我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说 。
特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心 。
第五个安慰：别总是自己跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙 。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封……自己给自己一些信心，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？
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