新妈妈在分娩过后，变化最大的可能就是腹部了，因此在产后新妈妈要做好护理腹部的工作，下面我们就详细的来看看，新妈妈在产后出现的一些腹部问题 ， 以及新妈妈如何护理好腹部 。
新妈妈出现的腹部问题：
1. 肥胖：
妈妈在怀孕期间 ， 为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事!这时过多的脂肪就囤积在腹部;而产后缺少运动和营养过剩，就会造成腹部肥胖 。一般女性生产完后体重会增加10～12公斤，是正常的状态;但有很多女性怀孕期没做好饮食控制，生完后体重却增加了15～20公斤，这样很难瘦下来 。
2. 皮肤松弛：
怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大 ， 导致腹部肌群和皮肤过度扩张，真皮层被拉伤或断裂，使得腹部松弛 。
文章插图
产后保健之如何护理腹部
3. 妊娠纹：
对于孕妇来说，妊娠纹是怀孕过程中做大的梦魇 。虽然妊娠纹或生长纹发生的机转仍不十分明确，一些可能的推测包括了与内分泌的失调、皮肤过速的扩张，以及肥大细胞的去颗粒化有关 。较被接受的一种说法是，由于皮肤张力赶不及体积的张力 ， 皮肤被撑开撕裂后，真皮胶原纤维再生而产生了萎缩性的疤痕 。即皮肤表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹 。
4. 肤色暗沉：
因为体内女性荷尔蒙的改变，会使色素变黑 。妊娠纹出现原因 妊娠纹形成的部位 ， 以腹部为最多，因为腹围在妊娠期间 ， 膨胀的比率最大，其它较常见的地方，包括有乳房周围、大腿内侧及臀部，也有些产妇会在臀部、大髀、膝盖后方出现妊娠纹 。
【产后保健之如何护理腹部】 妊娠纹的范围，有大有小，大到上是以肚脐为中心，形成多环形分布 。小则只有腹部外侧或大腿几条而已，大则整个腹部及下胸部皆有 。通常这样的血红色肚纹，会在产后两个月开始变淡 。但仍旧残留着透明裂痕，很不幸的是 ， 它们是不会完全消退的 ， 只会变得幼细，没那么明显而已 。
与其等到妊娠纹出现了，再伤脑筋、懊恼不已，不如在怀孕之初尚未出现妊娠纹前，就采取预防方法 ， 首先是有五项禁令须注意：
1. 禁甜品及碳水化合物 美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪 ， 对肌肤也是一种伤害 。
2. 禁肌肤过份干燥 从怀孕初期选用适合体质的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应 。使用乳液的另一项好处 ， 是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感 。
3. 禁体重增加超过8公斤体重无节制地增加 ， 除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来!
4. 禁不运动的准妈妈 妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅 。
推荐阅读
- 产后你必须注意的一些保健事项
- 如何有效预防产后感染
- 剖宫产产后常见的一些疾病
- 产后新妈妈易患上的三种炎症
- 4种偏方法治疗产后月子病
- 容易让你产后腰痛的5个动作
- 产后保健自我调整须知
- 顺产后要注意的几个保健事项
- 5项运动能有效缓解产后气虚
- 专家提醒：产妇吃红糖最好10天