月子病一般在产后四周之内最容易侵扰新妈妈 ， 因此，新妈妈要尽早的做好月子病的预防工作 ， 特别是以下6种月子?。笮栊⌒脑し?。
1.产褥热
如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热 。产褥热感染严重的话将影响新妈妈健康 ， 甚至危及生命 。
预防措施：
多休息：新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力 。
多喝水：补充水分对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言非常重要 。最好每天补充摄入2000ml左右的水 。
文章插图
产后要小心预防6种月子病
清洁卫生：产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生护垫和内裤，尤其会阴有伤口的新妈妈 ， 如厕后最好能用温水冲洗会阴部，以减少感染发生 。
伤口干燥：剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦拭身体，等到产后7—10天再洗澡 ， 以减少伤口发炎的可能 。要保证伤口干燥清洁 。
适度营养：产后新妈妈哺乳、恢复体力的同时，也能增强抵抗力，因此要加强营养补充 ， 不过也不要补过头 ， 尤其是患有产褥热的妈妈，饮食应该清淡一些 ， 避免油腻 。
别急着亲热：产后性生活容易对新妈妈的身体造成损害，一般在产后复诊以后，如果医生确认身体已经复原 ， 才可以恢复性生活 。
2.子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼，这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫位置发生变化 ， 子宫沿阴道方向往下移动，造成了子宫脱垂 。
预防措施：
不要久站：新妈妈要充分休息，在床上时多换换卧床体位 。下地后不要长久站立 ， 尽量避免下蹲动作，提重的东西请家人帮忙，不要过早跑步 ， 走远路 。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，过早进行高强度形体锻炼 。
小心便秘：多吃含纤维素的食物 ， 养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽等会使腹压变大 。
3.乳腺炎
产后1—4周是急性乳腺炎的多发期 ， 由于乳汁排通不畅淤积在乳房内，造成了细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状 。
预防措施：
保持乳汁畅通：产后及早开奶，让宝宝多多吮吸，如果宝宝吃不完，可用吸奶器把多余的奶水吸出 。哺乳前可热敷乳房 ， 这样能促进乳汁通畅 。
防止乳头破裂：乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染 。准妈妈早在怀孕6个月起 ， 就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳头了 。如果乳头被宝宝吸破了，首先应纠正含接方式，哺乳后局部用乳汁涂布于乳头或乳晕上 。乳头皲裂严重时，暂时停止哺乳 24—48小时，并将乳汁挤出或吸出再喂婴儿 ， 以减轻炎症的发展，促进皲裂愈合 。对经久不愈的伤口，可在哺乳后涂敷10%复方安息香酸酊 ， 或10%鱼肝油铋剂，记得下次哺乳前要先洗净再喂奶;或者使用乳头罩间接哺乳 。平时要避免对乳房的挤压，尽量穿宽松的衣服 。
注意饮食：新妈妈要少吃有刺激性的食物 ， 如葱、姜、蒜等 。用海带凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎 。如果已经有急性乳腺炎先期症状了，不妨用蒲公英30g，陈皮6g，用水煎服 ， 每日1剂 。
4.尿潴留
【产后要小心预防6种月子病】有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿，或者产程太长压迫膀胱，造成产后排尿虚弱无力，膀胱发胀 ， 排尿时点点滴滴很不通畅，这就是尿潴留 。
12
推荐阅读
- 产后新妈妈皮肤松弛怎么恢复
- 防止产后乳房下垂的8个小妙招
- 产后保健之如何护理腹部
- 产后你必须注意的一些保健事项
- 如何有效预防产后感染
- 剖宫产产后常见的一些疾病
- 产后新妈妈易患上的三种炎症
- 4种偏方法治疗产后月子病
- 容易让你产后腰痛的5个动作
- 产后保健自我调整须知