产后痔疮如何进行饮食调理
许多孕妈妈都有患痔疮的经历，特别是生完宝宝后，会因为产后痔疮变得非常痛苦，本文将对于这一现象，为新妈妈在饮食调理上支上几招，下面，我们就一起来看看，产后患有痔疮的进行饮食调理方案吧!
文章插图
【产后痔疮如何进行饮食调理】产后痔疮如何进行饮食调理
专家提醒 ， 饮食要特别注意增加适量水果、粗粮！
产后大多数妈妈都会产生排便困难，加上坐月子吃了大量含蛋白质、脂肪较多的精细食物，更加重了妈妈们的痛苦 。水果、蔬菜、粗粮中含有大量的粗纤维，可以缓解症状，减轻妈妈产后便秘的痛苦 。
推荐饮食调理方案：木耳羹
原料：黑木耳30克 。
做法：将黑木耳择去污物 ， 洗净，加少许水，小火煮成羹 。
营养盘点：黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质，能够活血止血 ， 润肺生津，治疗产后痔疮出血，同时可以预防产后贫血 。
注：
哺乳妈妈常吃黑木耳 ， 可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血 。
亲亲宝贝小编友情提醒：有痔疮的哺乳妈妈更需补水!
水分
产后妈妈需要补充水分，因为身体和乳汁都要消耗掉大量的水 。有痔疮的哺乳妈妈更需要水分来加快肠道蠕动，防止因缺水而增加排便困难 。
水分对乳汁的作用
水是乳汁中最多的成分，新生的宝宝也要依靠妈妈的乳汁来补充水 。哺乳妈妈饮水量不足时，就会使乳汁分泌量减少 。
供给量
由于产后妈妈的基础代谢较高 ， 出汗再加上乳汁分泌，需水量高于一般人，故应多喝水 。每天大约要喝6~10杯水，每杯250毫升，而妈妈会每天供给宝宝大约0.5~0.6升水 。
哺乳妈妈早饭前半小时喝一杯温开水 ， 可以润滑肠胃 ， 让消化液得到足够分泌 ， 刺激肠胃蠕动 ， 防止哺乳期妈妈痔疮和便秘 。但最好不要喝饮料，否则不仅不能有效补充体内缺少的水分，还会增加身体对水的需求，造成体内缺水 。
小帖士：
妈妈们需要多喝一些汤水 。鱼汤、鸡汤、肉汤不仅能补充水分，而且味道鲜美，能刺激消化液分泌、改善食欲、帮助消化、促进乳汁分泌 。
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