一天吃三个鸡蛋对身体有害吗
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【一天吃三个鸡蛋对身体有害吗】一天吃三个鸡蛋对身体有害 。正常人每天吃1到２个鸡蛋即可满足生理需求，一天吃三个鸡蛋可能导致营养过剩 。因为鸡蛋中含有大量的胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，从而影响身体健康 。
鸡蛋中富含丰富的营养物质，含有优质蛋白质 。但要注意吃的时候不能进食过多 。对于孕妇、乳母、生长发育旺盛的青少年或者劳动量较大的人群，影响就不太大，因为这些人群所需的能量多，消耗量也大 ， 能把这部分的能量消耗掉；但对于老年人、活动量较少的人来说 ， 如果长期每天吃好几个鸡蛋，本来每天所需的能量已经较少 ， 假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了这部分的能量，造成肠胃负担，最终会造成机体负荷大 。
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