男人补肾都有哪些选择呢吃什么 男人补肾都有哪些选择呢
对男人补肾上，也都是有着很好的方法，那食物是最佳之?。煌氖澄锖械挠夭煌?nbsp;， 所以在补充身体各方面需求上，都是有着很大帮助，因此男性在补肾的时候，都是可以选择适合自己的食物，那首先就要对食物进行一些了解，才会知道什么样的食物是最佳之选 。
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那男人补肾都有哪些选择呢，下面就详细的介绍，使得男性在选择的时候，也多知道该如何进行，尤其是男性不能随意的选择 ， 要有方式的，这样使得身体营养补充的时候，不会危害到身体健康 。
科学补肾两药膳
一、羊肾和乳粉
主料：乳粉20克、羊肾1只
烹调方法：将羊肾剖开 。清洗干净 ， 挖去白色筋膜和臊膝，放在锅内，加入清水 。加热炖煮30分钟左右 ， 以羊肾煮熟为度 。兑入乳粉 。空腹食用 。
功效：补精添髓 ， 温肾益气 。用治下焦虚冷，不举，脚膝无力 。
【男人补肾都有哪些选择呢吃什么 男人补肾都有哪些选择呢】 二、羊肾粥
主料：粳米200克、羊肾100克
烹调方法：将粳米淘洗干净备用挖去白色筋膜和臊腺 。将羊肾剖开 。清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤 。将粳米倒入羊肾汤内 ， 先用武火煮沸 ， 再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度 。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品 。供早晚餐食用 。
功效：功效补肾益气，养精填髓，用治肾虚劳损，不举，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频 ， 遗尿 。
通过以上的介绍 ， 对男人补肾也都是有着一些了解 ， 尤其是以上的食物选择 ， 和一些食谱大全都是很不错 ， 适合男性长期使用 ， 对补肾上，有着很好的效果 ， 而且对滋补身体，也都是有着一些帮助，对男性身体健康没有任何的危害 。
饮食健康肾才好
【雪里红炒肉末】
材料：雪菜200公克 ， 绞肉150公克，蒜末10公克，姜末10公克，辣椒1条，沙拉油2大匙，盐少许，鸡粉1/4小匙 ， 细砂糖1/2小匙，香油少许
做法：雪菜洗净切细丁 ， 辣椒切小段，备用 。热锅 ， 倒入沙拉油烧热，放入姜末、蒜末爆香，放入绞肉炒散，炒至颜色变白 。在作法2的锅中续放入作法1的雪菜丁、辣椒段拌炒1分钟，再加入所有调味料拌炒入味即可 。
【红箩卜炒肉片】
材料：红萝卜两条，瘦肉150克，芹菜两棵，袖珍菇三两.花生油 ， 盐适量.
做法：红萝卜，芹菜切丝.袖珍菇撕扯开.肉切片待用.下油炒肉片，然后放入红萝卜芹菜丝翻炒，再放袖珍菇.加点水煮十分钟.放入适量盐即成 。
【西葫芦炒肉片】
材料：里脊肉，西葫芦，生抽、料酒、水淀粉，蒜 ， 盐和鸡精
做法：里脊肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟；西葫芦切薄片；蒜切碎；锅中油热后 ， 放入里脊肉片炒散，翻炒均匀至变色 ， 盛出备用；锅中热油，放入蒜末炒香，放入西葫芦片，翻炒均匀加少许高汤或清水炒软；将肉片倒入锅中，煸炒入味后，加盐和鸡精调味即可 。
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