五个按摩妙法 五个按摩妙法图片
1、鱼际环推
文章插图
仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧 ， 斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回 。天天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎 ， 感觉到阴茎有兴奋勃起最佳 。
2、深搓强肾穴
站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）约1分钟 ， 再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟 。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳 。
3、双掌推腹
仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次 。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次 。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部 。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟 。
4、搓拿
仰卧 ， 双手掌相对，搓摩1—2分钟，然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟 。用力要轻柔、精神要集中 ， 搓拿至挺立为宜 。
5、手指按摩
【五个按摩妙法 五个按摩妙法图片】若是天天搭乘公交车上下班 ， 在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时 ， 两手食指相勾，反复牵拉；或利用伞柄按摩食指 。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴 。刺激该穴位 ， 具有明显的强精壮阳之效 。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施 。
需要强调的是，练习按摩推拿时 ， 还要注意以下方面：
1、按摩时要平心静气，身心都放松 。
2、用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤 。
3、推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大 。
4、要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前 。
（实习编辑：吴韦杰）
推荐阅读
- 缓解痛经的10个小妙招 缓解痛经的10个小妙招按摩
- m档的正确使用方法 五个m档的正确使用的小技巧
- 踩刹车的正确方法 五个小技巧教你如何正确地踩刹车
- 有效预防男性不育的五个建议 如何预防男性不育
- 喝酒反胃想吐小妙招 喝酒反胃想吐小妙招按摩
- 上眼皮浮肿消除小妙招 上眼皮浮肿消除小妙招按摩
- 上小学怎么选择午托 选择午托的五个技巧
- 按摩太溪正确手法 按摩后溪穴
- 男性必知的补肾壮阳按摩法有哪些 男性必知的补肾壮阳按摩法
- 梅子、樱桃、杏子、桃子、李子的区别，有以下五个方面