男人每月干次这事儿,补肾又补精好吗 男人每月干次这事儿、补肾又补精
中医特色疗法其实就是放宽我们自己的时间，给自己一个简单的补充机会，定时给自己的身体进行中医治疗，比如按摩、拔罐等，不仅会让我们的身体变得更加健康，甚至还会间接性的治疗自己身上的隐疾，所以我们在日常生活中其实是可以定时去进行治疗的，但是我们在进行的时候一定要找专业的医师 ， 不然很容易受伤，所以说男人最好每个月去一次中医治疗的专业地方，这样不仅能养生，还能补肾强精 。
文章插图
这样搭配用补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，莽林灵芝5g 。
【男人每月干次这事儿,补肾又补精好吗 男人每月干次这事儿、补肾又补精】用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用(焖泡佳) 。每天放一次材料 ， 水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可 。
按摩可减压补肾
缓解压力是首先浮现在我们的大脑当中的好处之一 ， 这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分 。
而且根据临床的研究表明 ， 就算是一个比较单一的进行一个小时的按摩 ， 就能非常有效并且非常显著的降低我们的心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法就能帮助我们缓解压力 。
而压力大的话 ， 对男性朋友的肾脏伤害也是比较多的，现代人的工作压力和生活压力都比较大，烦躁成了每个人的标签，这些压力大的情绪是会很伤肾脏的 。
也有很多男性在长期的工作压力大和休息不好之间，把自己的身体折腾成了阴虚火旺的状态，这样很容易会导致心火旺盛，而如果我们心火旺盛的话，是比较容易伤肾阴的 。
所以说，既然按摩是可以缓解压力的好办法 ， 而压力太大又会伤害肾脏的话，那么按摩就等于间接性的保证了我们肾脏的健康，缓解了压力也就间接性的补充了我们的精力 。
而且按摩已经被证明了 ， 可以减少我们身体当中的皮质醇，这使得我们的身体能进入一个轻松的休息和恢复的模式，事实上，按摩出发了大脑的化学反应，这很可能导致持久的松弛感情，也就能大大降低压力和改善我们的情绪 。
美味食物—营养好肾才好
【青瓜玉米胡萝卜鸡肉炒】
材料：玉米粒250克，小葱一棵，黄瓜一根，鸡肉250克，胡萝卜一根
做法：把各种蔬菜切成小丁.鸡肉切?。?上浆.炒锅烧热放油，鸡丁翻炒变白.放入各种蔬菜丁翻炒.水淀粉 ， 加盐，出锅
【荷兰豆炒鸡肉】
材料：鸡肉片 ， 大蒜，淀粉，五香粉 ， 盐，胡萝卜，荷兰豆
做法：还剩下一小团鸡肉片冻在冰箱里 ， 就一起拿出来炒了~肉要先用盐，五香粉和淀粉味下，然后先放入鸡肉和大蒜爆锅~然后一起放入荷兰豆和胡萝卜 ， 炒熟勾芡出锅~
【五花腩炒苦笋】
材料：苦笋300克、五花腩肉250克、蚝油30毫升、姜片15克、蒜片15克，盐、糖、生粉、生抽、米酒、花生油各适量 。
做法：苦笋洗净切6厘米长段状，飞水备用;五花腩洗净切片 ， 以盐、糖、生抽、米酒、花生油拌匀备用;开锅下油，爆香姜片和蒜片 ， 下五花腩翻炒片刻，然后下苦笋、蚝油，以盐、糖调味 ， 继续翻炒片刻，勾薄芡便成 。
【剁椒腊肉炒水芹】
材料：水芹500克腊肉1块剁椒1汤匙(15克)蚝油1汤匙(15ml)
做法：将水芹的叶子摘去，将头部切掉清洗干净后切成4厘米长的段 。腊肉切成薄片;锅烧热后倒入油，待油5成热时倒入腊肉，煸炒至腊肉的肥肉部分变得透明，并且腊肉片变得卷曲，捞出后备用;锅中留底油，放入剁椒炒香后倒入水芹炒15秒后倒入腊肉 ， 调入蚝油翻炒均匀即可 。
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