夏季补肾餐有效强健滋养男人可以吃吗 夏季补肾餐有效强健滋养男人
不管是春夏秋冬四季如何变化，男性朋友都在追求身体的强?。≡窠】档淖滩姑朗?nbsp;， 会帮男人补肾养生的事半功倍，今天我们就来为您推荐夏季补肾餐，帮您有效强健滋养男人!快来和我们一起看看吧!
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中医认为，秋冬养阴，春夏养阳 ， 夏天是一年中人的阳气最旺的时候，此时最重要的就是养护人的阳气 。夏季并非完全不能进补，对于确实有肾虚症状的人来说，夏季同样可以补肾，但补肾最关键的是要区分阴阳，如果补得不对，反而可能适得其反 。
一般来说，肾虚分为肾阳虚、肾阴虚两种 。其中，肾阳虚的人通常容易感到疲劳，手脚冷 ， 腰膝酸软，小便清长，有些女性在大热天里手脚也是冰冷的，这种情况多为阳虚所致 。
中医认为，肾为先天之本，人年纪大了之后肾功能逐渐减退是一个自然现象 。与冷天进补不同，热天进补应以平补为主，在药材的选择上 ， 可根据自身体质适当选择淮山、芡实、党参、枸杞等较为温和的食物 。
夏季如何食疗补肾?下面介绍几种食补补肾的方法，食补，可以达到补肾的目的 。
1、何首乌———有补肝肾、益精血的作用 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜 。
2、干贝———能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，
【夏季补肾餐有效强健滋养男人可以吃吗 夏季补肾餐有效强健滋养男人】3、鲈鱼———既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
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