冬季鲫鱼煲汤喝，增强抗病能力，常喝增强抗病能力( 二 )
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第六步加入荠菜 。大火煮5分钟后 ， 鲫鱼已经很软了 ， 这时候 ， 再加入荠菜 ， 烧开后就可以关火了 ， 撒上少许枸杞出锅吧 。这样做出来的鲫鱼汤 ， 鲫鱼细嫩 ， 荠菜翠绿 ， 汤汁鲜美浓稠 ， 喝一口 ， 鲜的眉毛掉下来 。
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第七步成品图 。冷天 ， 全家最馋的就是这汤 ， 做法简单营养滋补 ， 常喝增强抗病能力！
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----《温馨小提示》----
1鲫鱼不要的猪小排一起食用 。这样对肝肾功能不全或衰竭、高尿酸血症人群来说 ， 鲫鱼和猪小排所含嘌呤都比较高 ， 会导致血尿酸高 ， 还会影响营养素的吸收 。
2鲫鱼不要和蜂蜜一起食用 。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ， 营养丰富；蜂蜜中含有的多种酶和矿物质 ， 对于肝肾功能不全或肝肾损害的人群 ， 鲫鱼和蜂蜜一起食用 ， 会影响对人体的综合调理 。
3鲫鱼不要和冬瓜一起食用 。鲫鱼含钾离子丰富 ， 有利水消肿的作用 ， 而冬瓜是一种解热利尿的日常食物 ， 两者同食 ， 会使人体内的水分大量流失 ， 可能出现脱水的症状 。
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